Trucul de a rula rularea cu Runemz – Podcast 26

Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca
Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
Achiever înalt de Tiffany Jenkins Review Book. Evaluarea rapidă a noii memorii a vieții duble a unui dependent de medicamente. verificat de autor.

Carte ușoară de ascultat în timp ce alergați, mâncați sau orice altceva fac oamenii.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 12 secunde

Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19

Trăi
00:00
08:21
06:12

Cel mai mare alergător de alergare – Run EMZ își împărtășește trucurile cu privire la ceea ce unii alergători nu atât de afectuos apelează la „Dreadmill”. Îi place banda de alergare! Mult! Ea a alergat 100 de mile pe o banda de alergare într -o singură lovitură! 100. mile. Serios. Așadar, dacă poate parcurge 100 (milioane) de mile pe o banda de alergare, puteți obține cu antrenamentul dvs.!

Încălzire:

Am un taser! Sunt șocat că tatăl meu nu mi -a luat unul, se pare că ceva pe care l -ar oferi un tătic, nu?

Taser Self Defense mi -a trimis acest lucru care arată incredibil de intens, precum și legitim. Puteți să -l inspectați aici: (de asemenea – Specificați -vă să aveți limitări pentru a avea un taser? Inspectați chiar aici pentru a specifica reglementările.)

Am nevoie de ceva mai mult timp pentru a -mi da seama – cu toate acestea vreau să împărtășesc, deoarece vreau să fii în siguranță. De asemenea, dacă acest lucru ajută un următor RER să oprească o circumstanță slabă, vreau să o pun acolo. Este un tip de uriaș cu care să alergați, însă alergarea nu este singura dată când am putea fi puși într -o situație periculoasă, nu? Rămâneți copii fără riscuri. xoxo.

AAAAND am primit un pachet extrem de diferit de Războinicul pentru sănătate și wellness. Este cam amuzant exact cât de diferite, precum și la întâmplare lucrurile pe care le -am primit astăzi pe e -mail!

În contrast puternic cu un Taser, de asemenea, am o … carte de colorat! Războinicul pentru sănătate și wellness mi -a trimis un pachet din barurile lor de chia, precum și antrenamentul lor de maraton: cartea de colorat. Vine ca un cadou gratuit atunci când primiți niște bare de chia.

Podcast Quiz: Ce înseamnă litera „F” în cartea de colorat Maraton ??

*Răspunsul va fi la sfârșitul spectacolului!*

Acum … RUN EMZ !!

Run Emz este bunul meu prieten (nu înțeleg dacă înțelege asta). Am mulțumit -o la Maratonul Phoenix acum câțiva ani. La fel ca și o grătar pe cele mai bune idei de rulare, deoarece este cel mai probabil cel mai bun alergător de alergare din lume! Serios. Ea a alergat 100 de mile pe banda de alergare – într -o singură lovitură.

Head’s Up – am avut unele probleme cu audio -ul ei, așa că există câteva zone în timpul chat -ului atunci când se reduce, precum și nu o puteți auzi o secundă. Vă rugăm să rulați (sau să alergați) cu ea, deoarece are o perspectivă excelentă.

Sfaturi pentru a -ți plăcea să alergi pe o banda de alergare de la runner -ul #1 BenzMill

Vorbim despre exact cum a început să alerge pe o banda de alergare – precum și de ce a rămas lipită de alergarea la alergare.

Care este banda ei preferată.

Și de ce aleargă atât de mult atât de mult!

Puteți respecta Run EMZ pe Instagram aici

Running Books Runemz recomandă:

Sala de gimnastică

Sportivul atent

Premii pentru podcast pentru săptămână:

1. Dovlecii PB ale Reese – Deoarece formele de vacanță sunt mult mai bune decât originalul. de acord sau nu??

2. Toți cei care au condus un PR sau prima lor cursă din această săptămână !! Incredibil de super mândru !!

3. Descoperirea exact cum să faci floricele în cuptorul cu microunde – de la sâmburi nu de tipul baghet!

Consultați pasul cu pas chiar aici – exact cum să vă faceți propriile pungi cu floricele cu microunde

Și răspunsul la test

F este pentru … role de spumă!

Întrebare care rulează? Mâncați întrebare? îngrijorare pentru viață în general? Am să împărtășesc părerea mea.

Ai o preocupare pentru mine? Întreabă -mă orice (nu că voi răspunde la orice – oricum puteți întreba.)

Ai o preocupare pentru monicanul tău regional? Lasă un VM (562) 888-1644, precum și îl voi răspunde pe podcast (împărtășește-ți numele și locul bcs este distractiv)

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

PoștăAcțiune