ieri în expediția mea de unt de dovleac eșuat, am ales o nouă bară de ciocolată neagră a TJ. Acest lucru include 2 bare în interior – așa.
Unul pentru tine, unul pentru mine. Este foarte întunecat, precum și decadent. Barele sunt pe partea subțire, pe care o apreciez, deoarece pare mai mult, știi?
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
Fără pantaloni scurți care rulează pentru femei. Noua evaluare a Athleta HIIT it 9 în pantaloni scurți insem.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 8 minute, 21 secunde
Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19
Trăi
00:00
08:21
08:21
********************************
Ieri a fost totul despre odihnă, vindecare, precum și contemplație de viață. Am trei obiective uriașe pentru 2011, precum și manevrat pentru a trece unul de pe listă duminică
Da, rularea unui maraton sub-4 ore a fost #1 pe lista mea. La fel de bine, chiar dacă abia am făcut -o, am făcut -o. Emily de la transpirație când o zi s-a ocupat pentru a prinde o fotografie în jurul a 20 de lucruri. Notă: nu zâmbesc, îmi strâng dinții cu durerea …
Și acum trebuie să mă concentrez pe celelalte obiective ale mele. Am făcut o mulțime de rezoluții din 2011, cu toate acestea cele trei obiective primare ale mele au fost un mare maraton, pierderea în greutate, precum și îmbunătățirea RER.
Este timpul să devin major, precum și veridic cu mine. Au mai rămas doar 82 de zile în an, precum și vreau să le folosesc cu înțelepciune. Nu trebuie să -mi totalizez obiectivele 100% pentru a mă simți succes, cu toate acestea vreau să închei anul simțind că am încercat cu adevărat.
La o săptămână în urmă am discutat despre o dificultate de 90 de zile pentru sfârșitul anului, totuși am optat să mă concentrez asupra maratonului mai întâi. acum am 82 de zile cu care să lucrez la fel de bine
Înțeleg să fac obiective S.M.A.R.T. este esențial pentru succes, așa că le reînnoiesc puțin pentru a le face mult mai specifice, mai măsurabile, realizabile, realiste/relevante, precum și sensibile la timp.
Pentru obiectivul de pierdere în greutate, nu voi gusta noaptea, precum și antrenamentul de rezistență 3x pe săptămână. Lucrul de gustare în timpul nopții este ceva care se întoarce pentru că liceul, deci este unul extrem de dificil pentru mine. Dacă ajung cu restul anului fără el, voi fi dincolo de fericit de mine. Doar asta este determinarea mea de succes, cu toate acestea voi actualiza pagina de pierdere în greutate când o săptămână cu sfârșitul anului.
De asemenea, am câteva curse care vin (!) De asemenea, vor face cel puțin 1 viteză sau sesiune de tempo în fiecare săptămână (începând de săptămâna viitoare cândva pentru recuperare).
Pentru obiectivul de îmbunătățire a blogului, voi încerca, precum și să sug mai puțin.
De asemenea, coordonez stiva anuală pe dificultatea de mile din acest an (anunț la sfârșitul acestei săptămâni). Sper cu adevărat să se transforme într -o șansă pentru noi toți să ne asistăm reciproc să rămână pozitivi, precum și sănătoși în noiembrie.
Deci, există obiectivele mele, precum și planul de acțiune pentru restul anului – ați făcut obiective din 2011? Ați inspectat cu ei în ultima vreme?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Pierdere în greutate, pepene verde, precum și actualizări de weekend cu Diego
Pierdere în greutate, pepene verde, precum și actualizări de weekend cu Diego
Exact cum să te placă în timp ce te îmbunătățești. Pozitivitatea corpului în timp ce pierdeți în greutate sau mergeți după un gol. sugestii despre exact cum
Ce să faci dacă cursa ta este anulată din cauza coronavirusului
Ce să faci dacă cursa ta este anulată din cauza coronavirusului
Exact cum să relocați Foward, precum și să vă antrenați dacă maratonul dvs., jumătate de maraton, 10k, 5k este anulat. Coronavirus, precum și rularea curselor Group R
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografiiAFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei la jumătate de maraton, precum și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru noul an
Listarea supremă a obiectivelor de rulare pentru 2022. Anul Nou de rulare Ghid de lucru Ghid total gratuit pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare!
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Începeți jurnalul de antrenament maraton. Ziua 1 Inspectați -vă după alergarea mea lungă. Actualizări de zi cu zi pentru rețetă pentru următoarele 90 de zile
Obiective 2020 – Nou, oricum, oricum ar fi înapoi la blogging
Obiective 2020 – Nou, oricum, oricum ar fi înapoi la blogging
Buna ziua!! exact ce mai faci? Am petrecut mult timp în ultimele 2 săptămâni crezând cu adevărat despre rezoluțiile de Anul Nou, precum și despre obiectivele F
⚡ de Sharereaholic
.