Trist să fiu mai bun

astăzi a fost ultima mea întâlnire cu kinetoterapeutul meu. Boo. Sunt fericit că sunt gata să alerg din nou, dar trist să nu mai lucrez cu ea. Cu siguranță cineva cu care aș fi prieteni în viața reală?

Dar, alergarea mea nu este singurul motiv pentru care nu voi mai lucra cu ea. Se mută înapoi acasă în Canada !!! A fost foarte distractiv să vorbesc cu ea despre mișcare și Vegas și alte lucruri. Mulțumesc Lisanne !!!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Podcast recapitulează din 6 august
Și iată un nou videoclip cu o recapitulare rapidă de 3 podcast -uri pe care le -am ascultat ieri.
Podcast -uri recapitulate:

The Drama Club – Episodul din aprilie 2018 despre Monica Lewinsky și iulie 2018 episod despre Conan O’Brien și Ducesa de York Fergie. Lucruri interesante!

The Morning Toast Podcast – episodul de astăzi despre subiecte fierbinți, inclusiv E! Anunțul de știri potrivit căruia emisiunea va fi complet anulată (ori a fost schimbat puțin în ultima vreme, dar acum s -a terminat).

Juicy Scoop cu Heather McDonald – Interviu cu căpitanul Sandy de sub puntea Mediteranean

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 26 de secunde

Urmatorul
Am un test Covid-19
05:16

Trăi
00:00
08:21
07:26

Vindecarea planului meu de genunchi care merge înainte:

Continuați exercițiile de întărire a șoldului 5 zile pe săptămână

construiți kilometraj încet și tăiați -l înapoi dacă mă doare genunchiul

gheață dacă am durere

Du -te înapoi la PT dacă am un set mare înapoi

După ce Ben a ajuns acasă de la serviciu, am făcut o scurtă plimbare. Am vrut ca el să ne facă o poză, dar el a refuzat să înceteze să meargă, așa că această fotografie este o acțiune de felul în care …

Astăzi mănâncă acolo unde este grozav până la cină. Am luat o decizie că gustările aleatorii pe care le mănânc care nu le fac niciodată pe blog sunt cea mai mare cădere a mea (aceasta include mâncarea pe timp de noapte). Așa că astăzi am promis să nu mănânc nimic în afara micului dejun, prânz, gustare după -amiază și cină.

Am avut gustarea după-amiaza în jurul orei 16:00 și asta a fost singura mea mâncăruri non-mese astăzi!

Ei bine, pentru cină, tot ce mi -am dorit a fost mâncăruri snacky! Poftele mele au fost considerate pentru a gusta! Am sfârșit prin a mânca floricele, jumătate de bară de granola, o bucată de pâine …

și un smoothie substanțial cu sirop de ciocolată și Cheerios.

Bănuiesc că gustarea este un obicei compulsiv pe care nu l -am ieșit din sistemul meu în timpul zilei, așa cum fac de obicei. Wow. Acest lucru m -a învățat foarte mult despre cât de profundă este o obișnuință a gustării și având în vedere că o fac de atâta timp cât corpul meu reacționează cu adevărat ciudat când mă opresc. Se va gândi la acest lucru va continua, dar vă voi mai scuti.

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune