Cineva din grupul meu de rulare mi -a trimis acest videoclip cu câteva zile în urmă, precum și în cele din urmă am ajuns să -l vizualizez ieri. Este Christopher McDougall, autorul lui Born To Run Run Speaking.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Exact cum să te pregătești să alergi. sugestii despre ce să faci înainte de a alerga
Mai multe videoclipuri
Urmatorul
Învățarea dintr -o fugă săracă
03:48
Trăi
00:00
08:21
05:34
Pentru cei care nu înțeleg – Born to Run este o carte a unui alergător (McDougall) scrisă după ce a căutat un remediu pentru alergarea predispusă la accidentare. El compune despre indienii Tarahuamara – un trib de alergători care trăiesc în canioanele din Mexic.
Sunt foarte sportivi – alergând peste 50 de mile la un moment dat, accidentarea total liberă în anii lor seniori.
Cartea spune povestea călătoriei aventuroase a lui McDougall în Mexic pentru a alerga cu tribul. Nu este o carte „Cum să alergi”, cu toate acestea o poveste despre alergători.
Am verificat Born pentru a alerga aproximativ un an înapoi, precum și mi -a plăcut! Am început să mănânc semințe de chia după ce am citit -o, precum și am menționat asta aici.
Vorbind despre semințe de chia … Astăzi este Waffle Miercuri, precum și am aruncat câteva pe waffle!
Waffle Miercuri este preferatul meu, în special atunci când este asociat cu sirop de PB, SF, precum și cu ouă!
M -am trezit flămând și am ales să mănânc înainte să alerg. Chiar nu fac asta niciodată, așa că sper că alergarea mea va merge bine. De obicei, picioarele mele nu cooperează cu alergări trecute la 10 dimineața.
Întrebare: Ați verificat Born pentru a alerga?
Alte cărți de rulare pe care le recomandați?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3
Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3
Simplu de ciocolată Chia Pudding 3 Rețetă componentă. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia, precum și lapte de ciocolată. Protein PAC
Alergați la podcast -ul de suprafață 134
Alergați la podcast -ul de suprafață 134
Fugi la suprafață cu Amanda Brooks Interviu pe Run Eat Repetă Podcast Episodul 134. Noua ei carte, cursa recentă și
Top 13 cele mai fine filme care rulează
Top 13 cele mai fine filme care rulează
Cele mai bune liste de filme. Top 13 filme despre alergare pe care trebuie să le vizualizați anul acesta. Documentare, filme amuzante, precum și inspi
Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând, precum și actualizări de citire
Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând, precum și actualizări de citire
Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizarea de antrenament Dificultate Disney World Dopey. Jurnalul alimentar, precum și cărțile de ascultat în timp ce alergați
Vânătoare de ouă târzie de Paște
Vânătoare de ouă târzie de Paște
Rularea blogului de ouă de Paște. Sugestii pentru o căutare de ouă de confetti distractive cu retretorul meu de aur extrem de roșcată, precum și audio
Doc pe podcast -ul run 135
Doc pe podcast -ul run 135
Doc de pe alergare Christopher Segler cu privire la exact cum să preveniți rănirea, ce să faceți dacă vă simțiți răniți, precum și Jurnalul de durere imprimat
⚡ de Sharereaholic.