Dezavantaje de înot
Când cred despre înot ca un antrenament, mintea mea se duce instantaneu la toate beneficiile incredibile pe care le are pe corpul meu. Este lumina pe articulațiile mele, cu toate acestea o provocare suficient pentru a-mi iau inima de pompare. Este un antrenament complet corp, care este inclusiv de toate vârstele, precum și nivelurile de fitness fizice. Sunt doar astfel o mulțime de lucruri fantastice despre înot.
Ceea ce cred rareori este despre dezavantajele de înot. Cu toate acestea, după ce o vară plină de înot în mod regulat cu familia mea, eu de fapt doar a suferit recent un impact lateral nefavorabil de înot – urechea inotatorului. A fost incredibil de incomod precum și necesar, chiar un tratament pentru a remedia problema. După aproximativ o săptămână de disconfort, am recuperat în cele din urmă. Această experiență mi-a luat absolut crede mult mai multe despre dezavantajele de înot, precum și ceea ce am obligația de a face să-i oprească. Deci, aici sunt cele 7 dezavantajele pe care le înot cerință pentru a înțelege despre …
1. Expunerea la soare
Dacă sunteți de înot oriunde altundeva decât o piscină interioară, sunteți stimularea riscurile de supraexpunerea-vă în soare. expunerea la soare este un dezavantaj de înot pe care cei mai mulți oameni să înțeleagă despre, cu toate acestea, nu în măsura în care acestea ar trebui.
Există într-adevăr efecte nefavorabile atât pe termen scurt, cât și de durată lungă de expunere la soare. Pe termen scurt poate avea loc în cât mai puțin de cincisprezece minute de expunere, cu toate acestea, nu vor apărea pentru câteva ore. Acest lucru este în mod normal, ca ușoară până la arsuri solare grave în funcție de cantitatea de expunere precum și utiliza dvs. de protecție solară. În timp ce acestea nu sunt dezavantaje extreme, având o mulțime de arsurile solare precum și expunerile de soare în timp poate provoca consecinte chiar mai grave.
Putem defini expunerea la soare de lungă durată ca și prima – având o mulțime de expuneri pe termen scurt. Termenul poate varietate lung de la imbatranire prematura, riduri, precum și pete de la soare la cancer de piele. Ei au descoperit într-adevăr că, dacă aveți peste cinci arsuri solare; vă spori pericolul dumneavoastră de melanom cu 80 la suta.
Desigur, cu o mulțime de dezavantaje, există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce pericolul dvs. de durată efectele secundare nefavorabile ale expunerii la soare, cum ar fi purtarea de îmbrăcăminte de protecție precum și de protecție solară care aplica conform instructiunilor.
2. leziuni tipice
Chiar dacă înot este cunoscut pentru a fi un antrenament fantastic, care este mai ușor pe articulații, încă mai vine cu unele riscuri inerente ale prejudiciului. Ca și în orice tip de activitate fizică, dacă ai peste tren cu puțină odihnă precum și de recuperare, cel mai probabil veți ajuns să fie rănit.
Deși poate fi prevenite cu grijă corespunzătoare, odihnă corespunzătoare, precum și de tratament, precum și a gâtului leziuni transporta sunt printre cele mai tipice pentru înot. Unele dintre aceste leziuni includ inflamația umerilor, lacrimi rotatorilor, lacrimi soclu transporta, tendinită biceps, dureri de spate, precum și mai mult.
Dupa cum se poate vedea din leziunile tipice enumerate mai sus, majoritatea includ partea superioara a corpului. chiar dacă este un antrenament complet corp, brațul precum și mușchii gâtului lucrează o ofertă fantastică cu mișcările mult mai provocatoare precum și accidente vasculare cerebrale. Deci, după cum sunt de înot, este esențial să fie conștient de aceste leziuni tipice, întinde partea superioara a corpului în mod corespunzător, precum și să ofere-vă suficient timp pentru a recupera de la antrenamentele.
3. Infecții
Puteți obține infecții bacteriene de apă, în funcție de locul de unde înot. chiar dacă o piscină este tratat cu substanțe chimice, bacterii pot supraviețui încă. Cel mai mare exemplu de infecție bacteriană puteți obține de la înot este urechea inotatorului. Aceasta este în cazul în care o scădere pic de apă la piscină, unde bacteriile devine prins în ureche. În cazul în care bacteriile nu este eliminat, se poate crește precum și să stabilească într-o infecție a urechii incredibil de incomod.
Așa cum am împărtășit de mai sus, am suferit de urechea inotatorului nu la fel de bine mult timp în urmă, precum și nu a fost distractiv! Deși este una dintre cele mai tipice infecții care este cauzată de înot, nu este singurul. Înotătorii pot, de asemenea, experiența din alte infecții, cum ar fi piciorul de atlet, infecții drojdie, precum și infecții ale ochilor, care sunt cauzate de diferite motive.
Ceea ce este cel mai important de a nota din acest dezavantaj de înot este de a avea grijă de corpul tău precum și să fie conștient de apa pe care înotăm în., Chiar dacă acesta este tratat în mod corespunzător, asigurați-vă că pentru a obține toate apa din urechi.
4. Complicațiile chimice piscină
In timp ce ei vă menține fără riscuri precum și a păstra apa curată, produse chimice piscină (cum ar fi clor), pot provoca, de asemenea, unele complicații. aici sunt câteva dintre numeroasele …
Piele uscata
Este posibil să observați pielea uscată de a fi numai în apă, dar poate rezulta, de asemenea, din substanțele chimice care sunt în apă. mult mai frecvent decât nu, este posibil să apară pete uscate în cazul în care pielea devine iritat de produse chimice.
Frail par
În cazul în care pielea nu este sensibil la substanțele chimice, parul poate fi extrem de bine. una mai multe dintre dezavantajele de înot pentru a înțelege despre este tha7 Dezavantajele de inot Pentru a intelege despre (###) Dezavantaje de înot
Când cred despre înot ca un antrenament, mintea mea se duce instantaneu la toate beneficiile incredibile pe care le are pe corpul meu. Este lumina pe articulațiile mele, cu toate acestea o provocare suficient pentru a-mi iau inima de pompare. Este un antrenament complet corp, care este inclusiv de toate vârstele, precum și nivelurile de fitness fizice. Sunt doar astfel o mulțime de lucruri fantastice despre înot.
Ceea ce cred rareori este despre dezavantajele de înot. Cu toate acestea, după ce o vară plină de înot în mod regulat cu familia mea, eu de fapt doar a suferit recent un impact lateral nefavorabil de înot – urechea inotatorului. A fost incredibil de incomod precum și necesar, chiar un tratament pentru a remedia problema. După aproximativ o săptămână de disconfort, am recuperat în cele din urmă. Această experiență mi-a luat absolut crede mult mai multe despre dezavantajele de înot, precum și ceea ce am obligația de a face să-i oprească. Deci, aici sunt cele 7 dezavantajele pe care le înot cerință pentru a înțelege despre …
1. Expunerea la soare
Dacă sunteți de înot oriunde altundeva decât o piscină interioară, sunteți stimularea riscurile de supraexpunerea-vă în soare. expunerea la soare este un dezavantaj de înot pe care cei mai mulți oameni să înțeleagă despre, cu toate acestea, nu în măsura în care acestea ar trebui.
Există într-adevăr efecte nefavorabile atât pe termen scurt, cât și de durată lungă de expunere la soare. Pe termen scurt poate avea loc în cât mai puțin de cincisprezece minute de expunere, cu toate acestea, nu vor apărea pentru câteva ore. Acest lucru este în mod normal, ca ușoară până la arsuri solare grave în funcție de cantitatea de expunere precum și utiliza dvs. de protecție solară. În timp ce acestea nu sunt dezavantaje extreme, având o mulțime de arsurile solare precum și expunerile de soare în timp poate provoca consecinte chiar mai grave.
Putem defini expunerea la soare de lungă durată ca și prima – având o mulțime de expuneri pe termen scurt. Termenul poate varietate lung de la imbatranire prematura, riduri, precum și pete de la soare la cancer de piele. Ei au descoperit într-adevăr că, dacă aveți peste cinci arsuri solare; vă spori pericolul dumneavoastră de melanom cu 80 la suta.
Desigur, cu o mulțime de dezavantaje, există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce pericolul dvs. de durată efectele secundare nefavorabile ale expunerii la soare, cum ar fi purtarea de îmbrăcăminte de protecție precum și de protecție solară care aplica conform instructiunilor.
2. leziuni tipice
Chiar dacă înot este cunoscut pentru a fi un antrenament fantastic, care este mai ușor pe articulații, încă mai vine cu unele riscuri inerente ale prejudiciului. Ca și în orice tip de activitate fizică, dacă ai peste tren cu puțină odihnă precum și de recuperare, cel mai probabil veți ajuns să fie rănit.
Deși poate fi prevenite cu grijă corespunzătoare, odihnă corespunzătoare, precum și de tratament, precum și a gâtului leziuni transporta sunt printre cele mai tipice pentru înot. Unele dintre aceste leziuni includ inflamația umerilor, lacrimi rotatorilor, lacrimi soclu transporta, tendinită biceps, dureri de spate, precum și mai mult.
Dupa cum se poate vedea din leziunile tipice enumerate mai sus, majoritatea includ partea superioara a corpului. chiar dacă este un antrenament complet corp, brațul precum și mușchii gâtului lucrează o ofertă fantastică cu mișcările mult mai provocatoare precum și accidente vasculare cerebrale. Deci, după cum sunt de înot, este esențial să fie conștient de aceste leziuni tipice, întinde partea superioara a corpului în mod corespunzător, precum și să ofere-vă suficient timp pentru a recupera de la antrenamentele.
3. Infecții
Puteți obține infecții bacteriene de apă, în funcție de locul de unde înot. chiar dacă o piscină este tratat cu substanțe chimice, bacterii pot supraviețui încă. Cel mai mare exemplu de infecție bacteriană puteți obține de la înot este urechea inotatorului. Aceasta este în cazul în care o scădere pic de apă la piscină, unde bacteriile devine prins în ureche. În cazul în care bacteriile nu este eliminat, se poate crește precum și să stabilească într-o infecție a urechii incredibil de incomod.
Așa cum am împărtășit de mai sus, am suferit de urechea inotatorului nu la fel de bine mult timp în urmă, precum și nu a fost distractiv! Deși este una dintre cele mai tipice infecții care este cauzată de înot, nu este singurul. Înotătorii pot, de asemenea, experiența din alte infecții, cum ar fi piciorul de atlet, infecții drojdie, precum și infecții ale ochilor, care sunt cauzate de diferite motive.
Ceea ce este cel mai important de a nota din acest dezavantaj de înot este de a avea grijă de corpul tău precum și să fie conștient de apa pe care înotăm în., Chiar dacă acesta este tratat în mod corespunzător, asigurați-vă că pentru a obține toate apa din urechi.
4. Complicațiile chimice piscină
In timp ce ei vă menține fără riscuri precum și a păstra apa curată, produse chimice piscină (cum ar fi clor), pot provoca, de asemenea, unele complicații. aici sunt câteva dintre numeroasele …
Piele uscata
Este posibil să observați pielea uscată de a fi numai în apă, dar poate rezulta, de asemenea, din substanțele chimice care sunt în apă. mult mai frecvent decât nu, este posibil să apară pete uscate în cazul în care pielea devine iritat de produse chimice.
Frail par
În cazul în care pielea nu este sensibil la substanțele chimice, parul poate fi extrem de bine. una mai multe dintre dezavantajele de înot pentru a înțelege despre este thaCauza decesului la copiii cu vârste cuprinse între 1-4 ani, adulții sunt încă în pericol. Chiar și cea mai prolifică a înotătorilor poate fi susceptibilă de a se înec în condiții specifice.
CDC împărtășește că 10 persoane mor în fiecare zi de la înec, precum și că pot apărea în doar 20 de secunde. Închiderea strategiilor adecvate de înot, evitând peste eforturile dvs., precum și de a rămâne vigilenți sunt printre cele mai bune modalități prin care vă puteți opri înecați ca adult. Poate fi neobișnuit ca adulții să se înece, cu toate acestea este în mod clar unul dintre cele mai mari dezavantaje ale înotului.