Nu trebuie să alergați

, primul credeat că mi -a mers cu capul când am decis să iau o săptămână de la alergare a fost: „Oh, nu! Nu voi putea să slăbesc acum! ”

Dar, am înțeles că nu este adevărat. Nu trebuie să alergi pentru a slăbi.
Ultimele mele videoclipuri

Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
Fără pantaloni scurți care rulează pentru femei. Noua evaluare a Athleta HIIT it 9 în pantaloni scurți insem.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 8 minute, 21 secunde

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 5
04:34

Trăi
00:00
08:21
08:21

Chiar am început să slăbesc în greutate. Am făcut plimbări cu amicul meu, precum și plimbări pe banda de alergare. Cel puțin inițial, tot ce am făcut a fost să mă plimb – nici măcar nu mi -am modificat mâncarea de ceva vreme, precum și am pierdut în greutate.

Așadar, atât cât mă doare inima, precum și mă simt stresat să nu alerg, am înțeles că îmi pot atinge obiectivele.

Lucruri pe care le pot face să stau pe cale în timp ce sunt în funcțiune:

– Asigurați -vă că mai mergeți sau eliptic timp de o oră pe zi (în zilele în care urma să alerg)

– Nu oferiți toate speranțele, precum și doar să -mi mănânc necazurile pentru a mă sabotam

– Concentrați -vă pe antrenamentele de rezistență, DVD -urile, precum și alte exerciții

Înțeleg o mulțime de oameni care au pierdut în greutate cu planul de dietă, precum și exercițiile fizice, cu toate acestea nu s -au desfășurat deloc. Acum, cu siguranță vreau să încep din nou să funcționeze cât mai curând posibil, însă asta este de când îmi place, nu din moment ce este singura cale!

Spre deosebire de ultima mea postare, Ben este super susținător, precum și am încercat să fiu o limbă puțin în obraz. M -a ajutat chiar să mă întind în această dimineață …

După o plimbare ploioasă cu câinii, m -am întors în casă pentru a tăia pepene verde pe care mama l -a cumpărat. De când mâncam atât de mult, am decis să fac o salată de fructe pentru prânz. Am stratificat iaurt, brânză de căsuță, fructe, cereale, precum și nuci. După această fotografie, a trebuit să o transfer într -un bol mai mare, de când mi -am dorit să o amestec, precum și să adaug mai multe cereale?

Ben, precum și eu sunt în prezent la AAA încercând să reparați unele lucruri extrem de frustrante de înregistrare a vehiculelor. Vehiculul lui Ben este în MD, cu toate acestea, are nevoie de un inspector de smog CA pentru a reînnoi înregistrarea. CA DMV este închis astăzi, precum și de fiecare dată când apelăm telefonic, ajungem doar să obținem informații greșite. ..

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

cartofi cu scoici simple cu rețetă de broccoli

cartofi cu scoici simple cu rețetă de broccoli

Cartofi cu scoici simple cu swap -uri cu rețete ușoare de broccoli. Rețetă de mese laterale pentru gospodărie cu legume, ambalate în gospodărie

Exact cum să oprești un hack de obicei slab – 126

Exact cum să oprești un hack de obicei slab – 126

Tehnica de a opri să mănânci, să mănânci binge sau un obicei mai slab. cel mai bun sfat intuitiv de mâncare pentru a vă ajuta să ștergeți planul de dietă a

Soluție la preocupările dvs. de rulare B videoclipuri

Soluție la preocupările dvs. de rulare B videoclipuri

Buna! Videoclip nou acum pe canalul TV Instagram RER! L -am împărțit în 2 videoclipuri pentru a facilita descoperirea răspunsului

Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …

Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …

Exact cum să slăbești în greutate, precum și să te bucuri de călătorie. Sfaturi pentru a pierde în greutate cu alergarea. Exact cum să te bucuri de alergare, precum și să te simți gooDe ce nu alerg pe nisip, oricum faci tu

De ce nu alerg pe nisip, oricum faci tu

Alergarea pe nisip este excelentă pentru tine. Există beneficii pentru a alerga pe nisip moale la plajă, însă, păstrând o listă

Exact cum să utilizați tehnica de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Exact cum să utilizați tehnica de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Exact cum să utilizați tehnica de alergare/plimbare pentru antrenamentele de maraton pe termen lung. Truc la jumătate de maraton, precum și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m

⚡ de Sharereaholic

.