de Geoff Roberts
Nu este dificil să înțelegem de ce oamenii corelează un corp cu aspect deosebit cu sănătos. Acțiunile de zi cu zi care servesc pentru a face o persoană sănătoasă, cum ar fi consumul unei cantități adecvate, pe lângă gama de alimente curate, care se exercită în mod regulat, precum și obținerea de odihnă adecvată, au un impact pozitiv asupra aspectului unuia, până la urmă. Exact același lucru poate fi declarat despre performanța fizică în ceea ce privește aceste obiceiuri sănătoase. Cu toate acestea, la un nivel specific de avansare fizică sau performanță, aceste obiceiuri încep să se modeleze într -o imagine mult diferită. La acest nivel ridicat, aceste obiceiuri încep să ajungă la o natură extremă, precum și de obicei dăunătoare pentru sănătatea sportivilor. Modul de viață al unuia devine rapid mai concentrat în jurul performanței sau în situația culturismului, a creșterii masei musculare, precum și a mai puțin preocupată de sănătate.
În sporturi precum fotbalul, precum și baschetul, publicul larg pare să recunoască, precum și să respecte acest fapt. În culturism, acest lucru s -ar putea să nu fie mai departe de adevăr. Oamenilor le place să se preocupe dacă aceste tipuri de 270 de kilograme care au un nivel sub șase procente de grăsime corporală sunt sănătoase, ca și cum una dintre sarcinile din sport ar fi cât mai sănătoasă. Întreabă cineva dacă LeBron James este sănătos atunci când ridică de la 12 metri, precum și se aruncă peste doi apărători? Întreabă cineva dacă Adrian Peterson este sănătos, deoarece arată din apărare ca și cum ar fi magneți îndreptați în direcția greșită? De program nu. Sunt sportivi competitivi, nu exemple publice de sănătate perfectă. Culturistii nu sunt diferiți. Ei nu mai construiesc corpul pentru a fi sănătos decât LeBron joacă baschet pentru a fi sănătos. Corpul se dezvoltă pentru a fi cât mai mare, slab, precum și cât mai simetric.
Atractivitatea este un subiect mai frustrant pe care publicului larg îi place să -l pună în joc în ceea ce privește culturismul. Dacă aș avea un dolar de fiecare dată când citeam o revistă de masă musculară într -o locație publică, precum și o persoană aleatorie, a declarat „asta nici măcar nu este atractiv!” sau „Cum ar trebui să fie asta atractiv?” S -ar putea să mă retrag astăzi. Din nou, oamenii urmăresc Tiger Woods a lovit un tricou de 320 de gazon împușcat în mijlocul unui drum imposibil de strâns, precum și apoi să discute dacă este sau nu atrăgător? Urmăriți Usain Bolt rulând 100 de metri în puțin peste nouă secunde, precum și starea „care nu este atractivă”. Absolut nu, asta ar fi absurd. Culturistii nu încearcă să fie atractivi, acei oameni sunt numiți modele, nu culturisti. Ei încearcă să fie cel mai bun culturist pe care îl pot fi, precum și dacă cineva crede sau nu că este atrăgător este la fel de irelevant ca aspectul fizic al fizicilor din diviziunea Bikini în ceea ce privește plasările.
Sănătatea generală, în ceea ce privește diferitele sporturi, va varia substanțial. În cele mai multe cazuri, impactul dăunător pe care îl are un sport asupra sănătății și sănătății va fi disponibil în tipul de răni, moartea prin accidente sau masa corporală extremă. În culturism, are mai puțin de -a face cu aceste preocupări mai tipice, precum și mai mult despre medicamente, precum și cu dieta. Culturistii au înțeles arta performanței îmbunătățirea medicamentelor ca niciun alt demografic al oamenilor. De asemenea, planul de dietă are un impact mare asupra sănătății culturistilor, doar din cauza cantităților mari de alimente pe care un culturist trebuie să le ia pentru a -și maximiza complet nivelul de musculari. Evident, obiceiurile dietetice sunt mult mai puțin fascinante decât protocoalele de medicamente, declanșându-le să ia un loc pe termen lung în spate la medicamente în discuțiile despre sănătatea și sănătatea culturistilor.
Oamenii trebuie să înțeleagă complet complet că genetica joacă o funcție colosală în exact cum un plan de dietă specific, precum și în special regimul de medicamente, va afecta negativ sănătatea unui sportiv. Unele organisme au doar o perioadă mai mare de a face față modificărilor fiziologice pe care le -a ilicit medicamentele de performanță. Acest lucru este în unele metode asociate unui exemplu mai extrem, că unii oameni pot începe să fumeze atunci când au treisprezece ani, precum și online pentru a fi nouăzeci, în timp ce alții mor de fumatul complicațiilor la patruzeci și doi. Sportivii din toate sporturile ar trebui să fie sinceri cu ei înșiși, precum și să nu aplice tactici care să le afecteze serios sănătatea, indiferent de ce au scăpat adversarii și/sau campionii trecuți. Culturismul se bazează la fel de mult pe genetică ca aproape orice tip de alt sport. Acest lucru poate ajunge rapid să fie un adevăr periculos pentru cei cu genetică sub par care încearcă să -și facă metoda în vârful sportului. Fără cadouri genetice adecvate, alegerile exact despre cum să se îmbunătățească într -un ritm similar drastic, deoarece adversarii tăi mai binecuvântați din punct de vedere fizic sunt limitați la alimente mai mult sau mult mai bune, o pregătire mai mare sau mai grea, precum și la cele mai periculoase dintre toate, mai multe medicamente. Când analizăm decesele recente pe care le -am văzut în industria noastră,Unul vine la realizarea faptului că adevăratele freak -uri genetice sunt rareori cei care au morți premature. Tipul care sfârșește prin a obține complicații serioase este, în general, un tip cu o genetică mai mică decât potrivită, care încearcă să compenseze luând diferite elemente ale sportului nostru la extrem. Moralul poveștii fiind, dacă trebuie să luați 8 grame de anabolici pe săptămână pentru a ajunge să fie un culturist expert, faceți -vă o favoare, precum și descoperiți o nouă „profesie”.
Pe o notă mai strălucitoare, culturismul în general, minus medicamentele, precum și de obicei, de obicei, masa corporală generală, este un mod de viață la fel de sănătos pe cât ar putea dori. Culturismul include un plan de dietă destul de sănătos, precum și cantități mari de activitate fizică la minimum. Cu toate acestea, plătind un interes strâns pentru culturisti la niveluri ridicate, expune că mulți dintre ei nu numai că mănâncă sănătos, cu toate acestea mănâncă ca sfinții, numără fiecare gram ingerat, precum și se asigură că cât mai mult din alimentele lor sunt organice. Pentru a complimenta această dietă retentivă anală, majoritatea culturistilor efectuează, de asemenea, o muncă cardiovasculară pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, există un demografic al culturistilor care, din cauza utilizării medicamentelor specifice, precum și a unui metabolism extrem de rapid, vor participa la cantități abundente de mâncare junk în extrasezon, deoarece pot „scăpa de ea”. Din fericire, demografia este declarată este minoritatea copleșitoare din lumea culturismului.
Ar fi inadecvat să afirmăm că aceste obiceiuri sănătoase echilibrează în totalitate tendințele nesănătoase ale culturistilor, cu toate acestea ar fi și mai ridicol să credem că nu le contracarează deloc. Acest lucru pledează cu privire la faptul că are vreun sens pentru o persoană „medie” care lucrează o sarcină la birou în timp ce mănâncă Doritos tot timpul pentru a ridiculiza un culturist pentru că este nesănătos, în timp ce culturistul se scandează pe banda de alergare doar pentru a merge acasă, deoarece bine ca mâncați somon prins sălbatic cu broccoli organice. Poate fi o rată excelentă de interes pentru a efectua un fel de studiu de cercetare pentru a determina speranța de viață tipică a culturistilor experți IFBB, precum și pentru a compara acest număr cu speranța de viață a publicului larg. Numerele pot fi mai bune decât s -ar crede. Atunci când o persoană îl descoperă pe el sau pe ea însăși să se îndoiască dacă este sau nu un culturist masiv, mărunțit, poate fi utilizat pentru a analiza propriile obiceiuri, a părăsi ghidurile de sănătate și wellness pentru profesioniștii pentru sănătate și wellness, precum și a părăsi să fie semnificativ mărunțit de culturisti.